嗨我是 Peggy，来自Seremban。
当自己步入30岁以后，慢慢觉得之前的衣服，怎么又好像小了，要买越来越大号的。体重方面就算很努力的在运动，可是要减下实在很难，很慢。再加上运动时，感觉容易气喘，比较快累，慢慢觉得自己的身体状况大不如前了。当发现我的健康开始受到一些影响时，我就稍微加强在运动这方面，希望有所改善，可是发现到我的新陈代谢率已慢慢的下降，体重也难减，然后我就更努力的去运动，这样不仅气喘不过来，身体也很累。隔天就没办法再集中工作了！除了运动，我也很努力的去节食，就是每天饿着肚子，这样生活感觉并不愉快，整个人也变消极。

在节食期间，因为担心说吃得比较多，所以在分量上不敢多吃，有时连早餐也没吃，甚至晚餐也没吃，还经常熬夜至三更半夜才睡。隔天又要起得早，日夜累计，睡眠品质变得更差了。

通过 iMASTERY计划，我了解到之前的作息不规律以及在饮食方面欠缺了需要的营养。 iMASTERY它提供我身体每天所需要的营养，有了足够的营养，提升了身体的 Energy，这就是我们每天生活所需要的活力。疫情再怎么严重，最重要的还是我们的健康。身体有足够的营养，这样才能有足够的免疫力维持身体健康。

我会继续第3个月、第4个月的计划，直到达到我想要的身型和体重。目前最明显的就是我的腰围小了很多，而且健康方面感觉到改善了。我的脸型开始呈现小V脸，感觉紧致不松弛。整体身材是比之前均匀了。穿衣时就发现衣服好像怎么变大件了，原来是我的身型开始小了。

这短短的两个月里，iMASTERY它教会了我一件事就是“坚持”！以我的健康，以我的身型，以我的体重为目标。所以我要往自己的目标而坚持下去。当坚持过后，就会看到想要的效果。iMASTERY计划当中除了 KetoEssentials补充我所需要的营养，改善了我的新陈代谢，当中还有iAnalytics，主要让我每天管理自己的饮食和作息习惯，不需要旁人的指导，使我可以达到更理想的效果。

我要感谢 iAnalytics管理系统和iMASTERY创办人兼教练， Mr. Shanon Wong, 他灌输了我很多健康知识，尤其是在体型管理当中该有的知识。身为女性，尤其是现代的工作女性，我们必须要疼爱自己，才有机会去爱别人。所以，当遇到机会的时候，一定要去争取。

我已经减了4公斤，下一个目标就是多减 5公斤！长期目标，就是维持我的标准体重和新陈代谢率，让我一直保持健康、活力。