我是一个非常注重体重和健康的资深健康顾问。

早在2008年之前，我就在不停尝试不同的减肥方法：仪器/药物/运动/减肥餐等等，可惜的是效果不明显，或者太辛苦而选择放弃。浪费了很多的时间，但是体重还是一样没变。

后来看到我母亲一个40多岁的朋友身材非常瘦和紧致，而且她穿着紧身吊带衣，完全没有中年女性普遍的臃肿，她让我认识了iMASTERY体型管理计划，这次我给自己最后的一次机会尝试减重。

重要的是，过程中我并没有特别的在节食，每天都吃饱，没有挨饿。在瘦了8公斤后，我的体重一直维持在54公斤左右 (我的身高是160cm)，这效果让我太满意了。

直到2015年-2018年，我在这期间生了2个小孩，体重理所当然的上升了，而且一直维持在60公斤左右。等小儿子2岁后，我在2020年8月再次开始iMASTERY体型管理计划。意料之外，那么多年过去了，我的瘦身成绩还不错，我在2个月内达到52.5公斤。

瘦身后，我如平常一样没有特别的节食, 我的体重还是维持在52公斤-53公斤之间，直到现在！

您很可能也已经在这里，找到了最终的减重管理方案。